8成人都忽略了它,孩子常吃體質棒,少生病,補鈣長個,特別好吃

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8成人都忽略了它,孩子常吃體質棒,少生病,補鈣長個,特別好吃

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今天不少地方都下起了大雪,合肥今天從中午一直下到晚上,一點都沒有停止的意思,天氣寒冷,大家的免疫力都會下降,尤其前一段時間,小編一直吃的很油膩,感覺腸胃也不舒服,這不元旦假期的第一天,下雪了,也沒出去玩,就在家睡覺了,晚飯的時候,小饞貓就炒了幾個菜,其中有一道菜,小編特別的喜歡吃,9成人不吃「它」,口臭不見了,眼角皺紋變少了,連體重都輕了,給大家分享下。

小編分享的這道菜是洋蔥炒雞蛋,一道非常普通的家常菜,家家戶戶都吃得起,小編小時候,經常吃洋蔥,導致一點都不喜歡吃了,因為洋蔥的味道比較大,食用後味道還揮之不去呢,不過人的口味還是會變得,自從研究美食以來,小編經常做洋蔥炒雞蛋,美味可口。

其實呢,洋蔥的作用還蠻大的,常常吃一些洋蔥,能夠提高身體的免疫力,加強身體素質,不僅能殺菌還能預防感冒呢,最主要的是洋蔥能夠軟化血管,有著降血壓,血脂的功效,洋蔥還有著刮油的效果,不僅能夠瘦身,還能養顏潤膚呢,一斤洋蔥才2塊錢,大家不妨試試哦。

洋蔥炒雞蛋的做法非常的簡單,五分鐘就能炒好一大盤,需要的食材都是常見的,小編在介紹這道菜之前呢,先把主要的食材準備好:洋蔥,鹽,胡椒粉,食用油適量,雞蛋2個。先把準備的雞蛋打碎在碗中,稍微加點鹽進去,快速的攪拌下,然後把洋蔥外皮去除掉,放在清水中洗凈,切成片備用。

緊接著將熱鍋中加入適量的菜籽油進去,等到油溫高了後呢,把雞蛋液倒進鍋中煎成金黃色,盛出來備用,鍋中再放入一起油,把洋蔥放進去翻炒2分鐘,把鹽和胡椒粉放進去,快速的翻炒下,把煎好的雞蛋放進去,快速的翻炒下即可食用。

8成人都忽略了它,孩子常吃體質棒,少生病,補鈣長個,特別好吃,經常食用一些洋蔥,還能美白皮膚,養顏補水,因為洋蔥有著很強的抗氧化作用,能夠給皮膚補充水分,還能減少皺紋,雀斑等功效,洋蔥中含有的鈣質,有著補鈣,預防老人骨質疏鬆,小孩子常吃還能補鈣健腦,洋蔥炒雞蛋很清爽可口,很適合現在這個寒冷的季節吃。

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